Některou z forem poruch spánku trpí v České republice třetina až polovina obyvatel. Nejčastěji se jedná o nespavost, nadměrnou spavost nebo spánkovou apnoe, což má negativní vliv na stres a životní styl. V takové chvíli je jedním z možných řešení vzít si na pomoc přírodní produkty v podobě bylinek a různých doplňků stravy.
Důležitost kvalitního a pravidelného spánku
Krása a zdraví člověka bývá ovlivňována i spánkovým režimem. Právě pravidelný spánek hraje totiž důležitou roli nejen pro celkové zdraví člověka, ale má vliv i na krásu. Jedině odpočatá pleť může působit zdravým a svěžím dojmem. Spánkový deficit v neposlední řadě také negativně ovlivňuje imunitní systém, kognitivní funkce, emoční stabilitu a náladu.
Jak na spánkovou hygienu
Základem spánkové hygieny je nejen vhodné prostředí, ve kterém spíte (tma, ticho a správně vyvětraná místnost), ale také pravidelný režim. Důležitou roli hraje stejný čas usínání a vstávání, relaxování před spánkem i zdravé návyky (vyhýbání se alkoholu, kofeinu nebo těžkým jídlům ve večerních hodinách).
Tryptosen – pomoc z přírody
Tryptosen přináší účinnou pomoc z přírody lidem trpícím některou ze spánkových poruch. Obsahuje kozlík lékařský, který má silné sedativní účinky. Zklidňuje nervovou soustavu, zmírňuje úzkosti a je výborným pomocníkem v případě nespavosti. Napomáhá zklidnění při nadměrném stresu, přispívá ke snadnějšímu usínání a k udržování dobrého spánku. Kromě toho také podporuje trávení a příznivě ovlivňuje srdce.
Vitamíny a minerály pro kvalitní spánek na jednom místě
Pečujte o své zdraví a zajistěte si lepší usínání i kvalitní spánek. Nejen Tryptosen – doplněk stravy pro zlepšení spánku, ale i další vitamíny, minerály a doplňky stravy od výrobce Naturvita zakoupíte výhodně na e-shopu.